Practice
ドリブルワーク
その場で
- ピアノ
- 太鼓
- ボール起こし
- パウンド
- 左右
- クロスオーバー
- ジョルト
- シャムゴッド
- 前後
- レッグスルー
- バックビハインド・小
- バックビハインド・大
- スパイダー
- Zムーブ
- 8の字・速く（前から、後ろから）
- 8の字・大きく（前から、後ろから）
- レッグスルー&キャッチ・フロント
- レッグスルー&キャッチ・バック
- 縦足&プルバック
- 縦足&バックレッグスルー
- ポケット&レッグスルー
- ポケット&バックビハインド
2ボール
- ダッシュ
- スキップ
- キャリオカ
- クロスオーバー
- レッグスルー
- バックビハインド
ステップ&ドリブル（横の動き）
- ワンツーステップ（バックビハインド&クロスオーバー）
- 両足ジャンプ（バックビハインド&クロスオーバー）
- チョキチョキ（連続レッグスルー）
- サイドステップ（インバート&クロスオーバー）
縦の動き
- スキップ
- スキップ（前後ドリブル）
- ウォーキングレッグスルー
- スキップレッグスルー
- フロート（クロスオーバー）
- フロート（レッグスルー）
- フロート（バックビハインド）
- リトリート（バックインバート&クロスオーバーorレッグスルー）
- リトリート（バックレッグスルー）
- ストップ&バックビハインド→縦足
- バックビハインド→バックジャンプ&クロスオーバー
壁
- サイドプッシュ
- 背中
- サイドプッシュ（逆）
- 壁タッチ・クロスオーバー
- 壁タッチ・レッグスルー
- 壁タッチ・バックビハインド
ロングドリブル
- 3回目でドリブルチェンジ
ジグザグドリブル
- ストレート
- スラローム
- ジョルト
- アウトサイドインクロスオーバー
- キラークロスオーバー（スキップ& アウトサイドイン）
- レッグスルー
- バックビハインド
- Zムーブ
シューティング
リング下のシュート
- フロントターン（ミドルライン側ターン）ボード前
- フロントターン（ベースライン側ターン）少し上
- フロントターン&シュートフェイク→ワンドリブルストップシュート
- 2ドリブル&忍び足
- 2ドリブル＆忍び足キャンセル
- ミート＆ターンアラウンド
- ミート＆ターンアラウンド→アップ（シュートフェイク）&アンダー→ステップインシュート
シェービングシュート
- リング下（U15はワンハンド）
- フリースローラインジャンパー
- フリースローラインドライブレイアップ
- フリースローラインドライブジャンパー
パッシング
2人組で向かい合ってパス
ミート&ワンハンドバウンドパス
トライアングルパス
スクエアパス
- ボール2個
- ボール3個
- ボール4個
スクエアパス
- 4人組、4人組×2
- パスしたら対角線に走る
スターパッシングドリル
・練習法
①ペイント→3P→ハーフ
②声出し（名前・周り）
③ターゲットハンド
・投げ方
①片手で出す
②走りながら出す
ポップアウト
- 4人組、4人組×2
- コーン4つ
- コーンを回りながらミート＆パス
ドライブ&ワンハンドバウンドパス
- アウトナンバー（2on1）の詰めの練習
- ドライブでヘルプディフェンスが来なければそのままレイアップシュート
- ヘルプディフェンスが来たら味方の選手へパス
- 右ドリブル → 左手に持ち替えてバウンドパス
- 左ドリブル → 右手に持ち替えてバウンドパス
ドライブ&ワンハンドバウンドパス
マシンガンパス&リング下のシュート
- スリーポイントライン上に3～4人配置
- リバウンド＆アウトレットパスからスタート
- クイックリターンパスを受け、となりの選手にパス
- 人数分繰り返し、最後はリング下でジャンプシュート
ミート&ドライブ
ミート&スイング
フレア&ショルダーフェイク
ドライブフィニッシュ
- 片手レイアップ
- 腰回しシュート
- 逆ハンドレイアップ（内側の手でレイアップ）
- グーフィーステップ（逆ステップ）
- スイング（ウィンドミル）
- スイング（ローリップ）
- パスフェイク&レイアップ（ユーロステップ）
- プロテクト（腕に巻き込みながら・3種）
- デセルステップ（加速→減速）
- フローター
- ステップイン
- ステップスルー（ステップアウト）
- リバースターン（コービーターン）
- 忍び足（ドロップステップ）→ターンしてシュート
- 忍び足（ドロップステップ）→アップ&アンダー（ポンプフェイク&ステップイン）
- 忍び足（ドロップステップ）キャンセルしてターンシュート
- ステップアウト
- ステップバック
- スピンターン → ジャンプシュート
- スピンターン → アップ&ダウン
- スピンターン → リバースターン
参考動画
リバウンディング
ジャンプキャッチ（4回で交代）
1on1ドリル
●ハンドオフ1on1
・オフェンスとディフェンスはショートコーナーに分かれる
・スリーポイントライン付近でコーチからハンドオフでボールをミート
・コーチをスクリーンとして利用し1on1を仕掛ける
●ハンドオフ1on1
・エルボーからミドルライン付近でハンドオフ
・オフェンスはハーフライン、ディフェンスはエンドラインを踏んでから1on1スタート
・スキップ&ドライブでイッキに勝負！
●スクリーンアウト1on1
・オフェンスが大きくバウンドさせたら、ディフェンスは激しくスクリーンアウト
・2回バウンドしたらどちらかがボールを取る
・オフェンスが取ったらシュート
・ディフェンスが取ったら終了
●ブラインド1on1
・ディフェンスの背中にボールをタッチしてスタート
●ボディコンタクト1on1
・5秒間押し合いの後に1on1
・ディフェンスは押し合いのときにボールを取りにいく
・オフェンスは押されながらもボールキープし、ディフェンスの体重を感じながら攻める方向を判断する
●スライド1on1
・2人でスライドしながら手渡しパスをする
・オフェンスのタイミングで1on1スタート
・ディフェンスの横のスペースを攻める
Offense：インライン、判断
Defense：スライド、ボディコンタクト
●ホステージ
・DHOからスタート
・スネイクを入れてディフェンスを背にする
●カウンター（コーン）
・3Pラインで向かい合う
・合図でオフェンスはハーフラインへ走り3Pラインでボールミート
・ディフェンスはエンドラインへ走りピックアップ
●カウンター（ペイント→アウトサイド）
・エルボーからポップアウトして3Pラインでミート
・ディフェンスはペイントエリアから追いかける
●クローズアウト1on1
・3人
・ディフェンスはショートコーナー
・オフェンスは逆サイドのエルボー
・ディフェンスは同じサイドのエルボーの選手へパスしたらオフェンスに対してダッシュでクローズアウト
・エルボーの選手が逆サイドのオフェンスにパスしたら1on1スタート
・オフェンスはまずシュートを狙う。クローズアウトでシュートが打てなかったらドライブに切り替える（前足アタック）
●ペイントエリア1on1
ヘルプディフェンスに対する1on1
・両シュートコーナーに分かれる
・オフェンスは対角線のエルボーにボールを投げてボールミートして攻める
・ディフェンスは逆サイドのスロットを踏んでピックアップ
●コーン1on1
・ウィングに2つコーンを置く
・オフェンスとディフェンスはエンドラインからコーンを回って1on1
・オフェンス有利やディフェンス有利など状況に応じてコーンの位置を調整する
●スラローム1on1
・お互いに2～3回スラロームして1on1
●オールコート1on1
・7秒など時間内にシュートを打つ
・スキップからいろんなドライブ
●ローポスト1on1
①最初からポストアップ
②ドリブルからポストアップ
「押し」と「引き」
●100点マッチ1on1
・どちらかが100点取るまで終われない
ランドリル
●ハーフコート3メン
・パラレル