MARS バスケットボールクラブ
Wリーグ サマーキャンプ
ウォーミングアップ
トップチームの練習を参考にしよう
トライアングルパス
ランニングシュート
レイアップ → シュート後、ダッシュで戻る
フリースローラインに走り正面でレイアップ → シュート後、サイドステップ2歩で戻る
シェイビングシュート
フリースローラインでミート → ストップシュート
3Pラインでミート → 3Pシュート
フットワーク
エンドラインから3Pへアップ
ジグザグ 1on1
エンドラインからハーフライン
リバウンド
アウトサイドの選手
フットワーク
ハーキーからサイドステップ1歩
ハーキーからサイドステップ2歩
インサイドの選手
ドリブルワーク
スクリーンに対する動き
3人組 → ファイトオーバー・スライドスルー
シェイビングシュート
ベースラインドライブ → レイアップシュート
フリースローラインドライブ → ストップジャンプシュート
3Pシュート
走り役
インサイドシュート
バックボードに当ててタップ → リバウンド → ターンシュート
リング下シュート
ミドルポスト → ジャンプストップミート → リバースターン → ジャブステップ → ジャンプシュート
リング下ミート → ベビーフック
シュートチェック＆スクリーンアウト＆リバウンド
強化ドリブル
強いドリブル
パワードリブル＆ステップ
フェイク → ジャンプシュート
2人組・ポストミート（正面・左右・ロブパス）
全員で
トライアングルパス
ランニングシュート
◎センターからパス（3Pラインまでドリブル）
ウィングは3Pラインでランニングミート → レイアップ
ウィングは3Pラインでハーキー → リング下に向かってミート → レイアップ
センターは3Pラインで躊躇してパスしないでそのままドリブルシュート
◎ウィングからパス（3Pラインまでドリブル）
センターラインを走る選手が3Pラインでもらうと見せかけてリング下に走り込み → オーバーヘッドパスでジャンプシュート
センターラインを走る選手が3Pラインでミート → ストップシュート
4on4 シェルディフェンス
2組に分かれて（入れ替えあり）
フリースロー
ジグザグ1on1 → スティック
Wリーグの練習から盗もう
トップの習慣を
自分のものにしろ！