MARS バスケットボールクラブ
女子日本代表チーム
強化合宿レポート
平成29年度（2017）第1次・第2次強化合宿
第1次強化合宿
2017年4月6日
ドリブル・ドライブ・ドリル
パス＆ラン・ドリル
ショットクロック16秒の間にパス＆ランやドライブを仕掛けながら、残り3秒までシュートなし
ショットクロックギリギリまでパスを合わせてスペースを作り、シュートを決めきるドリル
リバウンド・ドリル
ボックスアウトの徹底やリバウンドに踏み込むタイミングを細かく指導
ディフェンスステップ〜クローズアウト
ガード vs フォワード／センターの 1on1
ガードが有利なトップから開始するパターン
フォワード／センターが有利なポストアップから開始するパターン
第2次強化合宿
2017年4月20日
4アウト－2イン
センター2人とアウトサイド4人の計6人がボールを2つ使い、ショットクロック17秒間パスを回し続け、残り3秒でシュート
注意点：ボールが2個あるのでパスがぶつからないようしっかりコミュニケーションを取ること
リバウンド練習
日本の弱点であるディフェンスリバウンドをフィジカル強く獲ることを徹底
同様にオフェンスリバウンド数を高めることも課題として取り組む
ディフェンス・クローズアウト
注意点：クローズアウト時に背筋を伸ばしすぎないこと。体勢は低いまま、ドライブにも注意。
ボールなし 1on1
オフェンスに対して鏡のように同じ動きでマークするディフェンス練習
代表チームの練習から学ぼう
トップレベルの意識で
毎日の練習に臨め！