Practice 1on1

1on1

●ハンドオフ1on1
・オフェンスとディフェンスはショートコーナーに分かれる
・スリーポイントライン付近でコーチからハンドオフでボールをミート
・コーチをスクリーンとして利用し1on1を仕掛ける

●ハンドオフ1on1
・エルボーからミドルライン付近でハンドオフ
・オフェンスはハーフライン、ディフェンスはエンドラインを踏んでから1on1スタート
・スキップ&ドライブでイッキに勝負!

●スクリーンアウト1on1
・オフェンスが大きくバウンドさせたら、ディフェンスは激しくスクリーンアウト
・2回バウンドしたらどちらかがボールを取る
・オフェンスが取ったらシュート
・ディフェンスが取ったら終了

●ブラインド1on1
・ディフェンスの背中にボールをタッチしてスタート

●ボディコンタクト1on1
・5秒間押し合いの後に1on1
・ディフェンスは押し合いのときにボールを取りにいく
・オフェンスは押されながらもボールキープし、ディフェンスの体重を感じながら攻める方向を判断する

●スライド1on1
・2人でスライドしながら手渡しパスをする
・オフェンスのタイミングで1on1スタート
・ディフェンスの横のスペースを攻める
Offense:インライン、判断
Defense:スライド、ボディコンタクト

●ホステージ
・DHOからスタート
・スネイクを入れてディフェンスを背にする

●カウンター(コーン)
・3Pラインで向かい合う
・合図でオフェンスはハーフラインへ走り3Pラインでボールミート
・ディフェンスはエンドラインへ走りピックアップ

●カウンター(ペイント→アウトサイド)
・エルボーからポップアウトして3Pラインでミート
・ディフェンスはペイントエリアから追いかける

●クローズアウト1on1
・3人
・ディフェンスはショートコーナー
・オフェンスは逆サイドのエルボー
・ディフェンスは同じサイドのエルボーの選手へパスしたらオフェンスに対してダッシュでクローズアウト
・エルボーの選手が逆サイドのオフェンスにパスしたら1on1スタート
・オフェンスはまずシュートを狙う。クローズアウトでシュートが打てなかったらドライブに切り替える(前足アタック)

●ペイントエリア1on1
ヘルプディフェンスに対する1on1
・両シュートコーナーに分かれる
・オフェンスは対角線のエルボーにボールを投げてボールミートして攻める
・ディフェンスは逆サイドのスロットを踏んでピックアップ

●コーン1on1
・ウィングに2つコーンを置く
・オフェンスとディフェンスはエンドラインからコーンを回って1on1
・オフェンス有利やディフェンス有利など状況に応じてコーンの位置を調整する

●スラローム1on1
・お互いに2~3回スラロームして1on1

●オールコート1on1
・7秒など時間内にシュートを打つ
・スキップからいろんなドライブ

●ローポスト1on1
①最初からポストアップ
②ドリブルからポストアップ
「押し」と「引き」

●100点マッチ1on1
・どちらかが100点取るまで終われない