MARS バスケットボールクラブ
バスケットボールに大切な
3つの「間」
１つ目の間
じ・か・ん
バスケットボールはまさに「時間のスポーツ」。
コートの中の時間
10分・8分・6分のクォーター
24秒・14秒のショットクロック
8秒・5秒・3秒のバイオレーション
すべてが時間との戦いだ。
だから普段から時間を大事にしよう。
コートの外の時間
遅刻や寝坊をしない
ダラダラせず時間は有効に使う
タイムスケジュールを意識する
時間を大切にする人は、豊かな人生を送れる。
逆に時間を大切にしない人は、後悔が多い人生になる。
時間を味方につけた人が、コートでも人生でも強くなれる。
２つ目の間
く・う・か・ん
バスケットボールは「空間のスポーツ」でもある。
コートの中の空間
誰がノーマークか？
どこが空いているか？
フロアバランスはどうか？
どこに立てば守りやすいか？
視野を広く持ち、空間を感じ取ることが大切だ。
そしてコート外でも同じ。
コートの外の空間
場の空気を読む
話し方や姿勢、立ち振舞いに気をつける
周りをよく見て行動する
空間を意識することが、プレーも人間力も高めてくれる。
３つ目の間
な・か・ま
バスケットボールはチームスポーツ。
個人の力よりも、チームワークの力が勝敗を決める。
チームワーク
チームのために頑張る
声をかけ合う
いいプレーはみんなで褒める
ミスはみんなでフォローする
チームワークとは「心を揃える」こと。
MARSのように違う学校や学年の仲間が集まるチームでは、まず心を揃えることが何より大事。
そのために、普段の練習からできること
動きを揃える
礼、整列、集合、準備や片付け
並びを揃える
体育館に入るときの靴の並べ方、バッグ・ボール・水筒などの整理整頓も「心を揃える」第一歩
声を揃える
挨拶、返事、カウント
心が揃ったとき
MARSはもっと強くなるし
もっと楽しくなる！
３つの「間」を
大事にしよう！